緑黄色野菜を全然食べないと出てくる症状

緑黄色野菜は食物繊維、ビタミン、ミネラル、色素など
体の色んなところで役割を果たしています。

緑黄色野菜を全然食べないと先の記事であげたことの
予防ができませんから、体中が病気の危険にさらされる
ことになります。

肌荒れやシミ、シワ、たるみなどの肌の悩みから
だるい、しんどいと体の異変、やる気が出ない精神的にも
疲れてくるといった悪循環になっていきます。

そして、ガンや動脈硬化、心臓病など
大きな成人病になるリスクが高くなります。

どうしても野菜が苦手で食べられないという人は
せめて野菜ジュースを飲んではいかがでしょう。